Il Metodo creato da J.H.Pilates, per gli esercizi a
terra è nato dallo studio approfondito delle discipline orientali come
lo Yoga e il Tai Chi. Un percorso formativo di consapevolezza del
movimento del corpo attraverso la mente. Oggi
il metodo Pilates è diventato un punto fondamentale per lo sviluppo del
lavoro a corpo libero con l'utilizzo degli esercizi codificati e la
loro concatenazione.
Un equilibrato viaggio tra il benessere interiore ed un aumento delle proprie capacità fisiche.
Con
gradualità verranno insegnati tutti gli otto principi del metodo
Pilates, uniti per esaltare una progressione ideale di lavoro con corpo e
mente.
- Centralizzazione
- Controllo
- Concentrazione
- Respirazione
- Fluidità
- Ripetizione
- Isolamento
Orari corsi:
Martedì ore 18.00 - 19.00
Mercoledì ore 18.15 - 19.15
Corso sempre aperto.
Insegnante Pilates
Rafaela Rivieccio
rafaela@gocciazen.it
Tel. 334 7017440